处暑是中国二十四节气中的第十四个节气，夏日已接近尾声，但气温并未真正下降，气候干燥，天气少雨，空气中湿度小，许多人可能会出现皮肤干燥、眼睛干涩等症状。因此，处暑时节的养生要以滋肺润燥，同时注意养胃生津。

处暑特色养生穴位

随着天气的变化，阳气从外向内收敛，要早睡早起，保证充足的睡眠，每天可以比夏天平均多1个小时的睡眠时间，以免秋天的肃杀之气对人造成损害，舒展肺气，缓解燥热的损伤。

1、极泉穴：位于腋窝正中间，用拇指按压，按到疼痛为准，按压30~50次；也可以用右手拍打左边的极泉穴，左手拍打右边的极泉穴，可以宽胸理气、活血通络、调理心肺。

2、手三里穴：曲肘，肘横纹往下2寸（用同身寸法，大拇指关节的宽度即为1寸）即是三里穴，连续按压30~50次，右手按左手，左手按右手，可以通经活络、清热明目、调理肠胃。

处暑特色养生汤饮

处暑时节，天气越来越干燥，这个时候进补要以甘润温养为原则，饮食既不可过热，也不可太凉，做到不伤阳、不耗阴。

1、莲子银耳汤：莲子具有养心安神、补脾止泻的作用，银耳则有滋阴润肺、养颜美容的功效，可以滋阴润燥。

2、玉竹百合汤：玉竹具有滋阴润燥、清热生津的作用，百合则能养心安神、润肺止咳，适合在干燥的处暑时节饮用。

3、薏米冬瓜汤：薏米有利水消肿、健脾止泻的功效，冬瓜则能清热解毒、利尿消肿，可以帮助身体排除多余的湿气和热气。

4、花生排骨汤：花生有补血养血、润肺止咳的功效，排骨则富含蛋白质和钙质，能够增强身体体质，为秋冬做好准备。